گام‌های نخستین برای رهایی از اضطراب

اضطراب همه جا هست و جزو اولین احساساتی‌ست که حتی کودکان کوچک نیز آن را تجربه می‌کنند. حقیقت آن است که هیچ‌کس از گزند اضطراب در امان نیست. این کتاب درباره نحوه شناخت اضطراب و راه‌های توقف و دور کردن آن از خود است و آن‌که چگونه گام‌های اول را برداشته و با موفقیت اضطراب را پشت سر بگذارید.